Yoga
FOCUS
Bien-être
Nature
Culture
À l’ombre du tilleul ou dans la salle de sport, il est temps de prendre soin de soi. À l’hôtel Casa Berno, nous pratiquons la recherche de l’harmonie et de l’équilibre entre le corps et l’esprit, entre l’homme et l’environnement.
Au sein de notre établissement, nous souhaitons vous offrir la possibilité d’éprouver une sensation de bien-être, autant physique que spirituel. Vous pouvez pratiquer des exercices physiques ou du yoga, aussi bien dans la salle de sport qu’en plein air à l’ombre de notre majestueux tilleul, avec vue imprenable sur les îles de Brissago et sur le lac Majeur, ou encore vous consacrer à des moments de méditation et de contemplation.
Écoutez votre respiration. Laissez les rayons du soleil et la brise légère parcourir votre corps. Connectez-vous au pouls de la vie.
En quête d’harmonie
La pratique du yoga permet de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit, entre le spirituel et la matière. Cette discipline contribue à apaiser les états d’anxiété et permet de rester en forme et en bonne santé.
Quelques cours de yoga suffisent pour améliorer votre posture et commencer à renforcer les muscles lombaires, sans parler des nombreux avantages dont vous bénéficierez, comme la réduction des douleurs musculaires et des maux de dos. Le yoga augmente également votre capacité de concentration, améliore votre humeur et aide à lutter contre le vieillissement. En ralentissant ses battements et en abaissant la tension artérielle, cette pratique est également excellente pour votre cœur.
